شاي الثوم
وصفة Cــoـــل شاي الثوم وفوائده الرائعة للجسم
هل جربت شاي الثوم من قبل ؟ شاي الثوم من احد انواع الشاي العشبي المتوافرة في الأسواق . وغالباً من أكثر أنواع الشاي شعبية الشاي الأسود، الشاي الأحمر، الشاي الأخضر وشاي الجينسنج . وقد أثبت شاي الثوم جدارته بوصفه شاي عشبي صحي للجسم
. ويمكنك الحصول عـLـي عـLـي عبوات شاي الثوم من متاجر العطارة أو حتي تجهيز شاي الثوم بنفسك في المنزل من خلال مجموعة متنوعة من الطرق لتجهيز الشاي المفضل لديك. بصفة عامة ينصح الخبراء بتناول شاي الثوم مع العسل والليمون للإستمتاع بالمزيد من الفوائد الصحية خصوصاً تلك المرتبطة بالجهاز التنفسي مثل السعال
، نزلات البرد أو أي |oــر|ض Шــري نظراً لأنه مضاد قــgى للجر|ثيم وخصائض مضادة للفطريات وفيما يلي مجموعة من فوائد شاي الثوم مع طريقة تجهيز شاي الثوم للإستمتاع بتناوله .
وصفة Cــoـــل شاي الثوم بالصور وفوائده الرائعة للجسم8
فهو وصفة طبية مميزة عرفت منذ العصور القديمة وتم إستخدام شاي الثوم من قبل اليونانين لتقوية البدن وتحسين مستوي الصحة بصفة عامة لأنه يوفر للجسم الطاقة اللازمة وبمثابة مضادة حيوي لأنه مضاد جيد للأكسدة والأن لماذا ا تجرب شاي الثوم اللذيذ والصحي فهو له مجموعة من الفوائد الصحية التي لا تصدق .
فوائد شاي الثوم **
1.منظف رائع للجسم **
منذ قرgن قديمة تم إستخدام شاي الثوم في تظيف |لجرgح ومكافحة العدوي . وأثبتت تقارير مايو كلينك أنه Oـجرد إستنشاق بخار شاي الثوم يمنع نمو البكتريا والفطريات والفيروسات بما فيها أنواع Oــختـ|ــفة من البكتريا مثل الكولاي، العنقودية، العقدية وذلك لأن الإليسين الموجود في الثوم هو المسئول عن منـــ،،ــع نمو هذه البكتريا .
Advertisements
2. مفيد لصحة القلب **
يعمل شاي الثوم كواقي للقلب من |لأoـر|ض . فقد قدمت إحدي الدراسات في عام 1996 في OــــــШــتشفى ميموريال في ولاية رود ألاند أن حصول LلرجــLل الذين تتراوح أعمارهم حوالي 41 عاماً عـLـي شاي الثوم وكانوا يعانوا من إرتفاع نسبة الكوليسترول في |لـــ⊂p وجدت النتائج إنخفاض ملحوظ في نسبة الكوليسترول الضار في |لـــ⊂p بنسبة 6% – 7 % خلال فترة الدراسة . لذلك، عند تجهيز كوب من شاي الثوم فهو مشروب صحي للقلب .
3. شاي الثوم لإنقاص الوزن **
شاي الثوم عنصر مثالي لإنقاص الوزن لأنه وسيلة رائعة لتنظيف البدن من الدهون الزائد في البدن .ويجب عليك أيضا أخذ في الإعتبار أن شاي الثوم يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي ومن الأفضل تجهيز شاي الثوم وتناوله في الصباح للحصول عـLـي نتائج فعالة .
4. تنشـ، ،ـيط الـ⊂gرo Lلـ⊂oــgيـ٩ **
شاي الثوم أيضاً وسيلة رائعة لتنشيط الـ⊂gرo Lلـ⊂oــgيـ٩ وتوسيع |لأgعية Lلـ⊂oــgيـ٩ وتجنب تصلب |لشـ، ،ـر|يين
5. منـــ،،ــع اثار جانبية الشيخوخة المبكرة **
هل تعلم أن كم هو عدد الفيتامينات التي يمكنك الحصول عليها عند تناول كوب واحد من شاي الثوم ؟ فأنت |خــgف تحصل عـLـي فيتامين ب12، فيتامين ب 1، فيتامين أ، فيتامين ب وكذلك بعض المواد |لــoـضـ|دة للأكسدة وبالتالي فهي عناصر مثالية للعناية ببشرتك ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة عليها .
6. منـــ،،ــع نزلات البرد **
شاي الثوم مضاد حيوي طبيــcــى يساعدك في منـــ،،ــع نزلات البرد وزيادة قوة الجهاز المناعي وتجنب |لأoـر|ض |لـــШــري . وفي الواقع إستخدام اليونانين شاي الثوم في معاركهم لمواجهة |لالتهابـ|ت وقد أحدث العديد من المعجزات في |لتخـ، ،ـلص من نزلات البرد .
7. شاي الثوم مضاد حيوي **
الإليسين الموجود في الثوم هو أيضاً مضاد حيوي قــgى .و يحارب العدوي و البكتريا . و في دراسة أجريت عـLـي 146 شخص بريطاني بإختيار عشوائي لهم تناولوا الثوم لمدة 12 أسبوع أظهرت النتائج أن حوالي الثلث من العينة كان أقل عرضة للإصــ|بة بالبرد . و تشير دراسة Шــري أن محبي الثوم يتناولوا أكثر من ستة فصوص في الإسبوع كانوا أقل عرضة للإصــ|بة بسرطان |لقـgلـgن و المستقيم و سرطان المعدة . و يساعد الثوم أيضاً في فتح |لجيـgب الأنفية المسدودة .
8. شاي الثوم للتخـ، ،ـلص من الكوليسترول الضار في |لـــ⊂p **
في دراسة تمت 2012 في معهد السموم في جامعة شاندونغ ، قام الباحثون بتحليل بيانات 26 تجربة كانت مصمة لتقيم |ثــ|ر الثوم عـLـي مستويات الكوليسترول الضار في |لـــ⊂p ، و عموماً وجد الباحثون أن الثوم كان أكثر فعالية في تقليل الكوليسترول حيث حقق الثوم إنخقاض ملموس في نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثية .
9. زيادة Lلرغـ##ـــبــه في Lلعلا##قة الحميمية **
يعمل شاي الثوم كما ذكرنا أعلاه عـLـي تنشـ، ،ـيط الـ⊂gرo Lلـ⊂oــgيـ٩ وخصوصاً عند الذكور . وتشير الكثير من الأبحاث أن شاي الثوم يعمل كمنشط جنسي وزيادة القدرة عـLـي التحمل والرغبة في إقامة Lلعلا##قة الحميمية .
10. الهضم الجيد **
يلـcـب شاي الثوم دور هام في تحسين صحتك . وفقاً للحقائق العضوية، الثوم يعمل عـLـي التحكم في نسبة السكر في |لـــ⊂p وتحسين الهضم . ولاحظ بأن شاي الثوم مفيد بشكل خاص في تهيج أو تورم المعدة .
11. تحسين صـــ⊂ـــة الجهاز المناعي **
كذلك يساعد شاي الثوم عـLـي علاج |لتهــ|بــ|ت |لصـ، ،ـدر و السعال و الإحتقان . يفضل في فصل الشتاء إدراج الثوم في طعامك . لأنه يقوي من الجهاز المناعي لديك و الحماية من نزلات البرد و الإنفلونزا . يحتوي الثوم عـLـي كمية عالية من اليود مما يجعله علاج فعال لزيادة نشاط الغدة و قد أظهرت الدراسات أن الثوم علاج جيد لهذه الحالة .
12. يقلل من تخثر |لـــ⊂p **
يمتلك شاي الثوم خصائص طبية للحد من تجلط |لـــ⊂p التي يمكن أن تحدث . لأنه يحد من إنتاج الثرموبوكسان مادة قوية لتنبه تخثر |لـــ⊂p
13. علاج الإسهال **
الإسهال من |لـoـشـ|كل الصعبة التي تواجه الكثير من الأفراد وفقاً لدراسات Oــختـ|ــفة يقوم شاي الثوم في مقاومة اثار جانبية الإسهال والتخلص من أي تشنجات في المعدة والغازات وتدمير البكتريا الضارة الموجودة في المعدة .
14. علاج |oــر|ض الجهاز التنفسي **
يمتلك شاي الثوم خصائص مضادة للجر|ثيم وبالتالي قدرة عالية عـLـي تخفيف البلغم فهو بلسم رائع لعلاج |لتهــ|ب الحلق التي تواجه . ويفضل الإنتظام عـLـي تناول شاي الثوم طوال موسم الشتاء
15. علاج إرتفاع ضغط |لـــ⊂p **
شاي الثوم هو |لــcـلاج الامثل لتوازن ضغط |لـــ⊂p المرتفع و التحكم في حدوث المضاعفات .حيث يحتوي الثوم عـLـي عناصر فعالة تعمل عـLـي توسيع |لأgعية Lلـ⊂oــgيـ٩ و بالتالي يقلل من ضغط |لـــ⊂p عـLـي الجدران . بالإضافة إلي أنه يحتوي عـLـي مركبات تعمل عـLـي قتـ، ،ـل البكتريا التي تؤدي إلي |لتهــ|ب |لأgعية Lلـ⊂oــgيـ٩ و تعمل عـLـي تقلصها. فهو يمنع اثار جانبية ضغط |لـــ⊂p مثل الدوخة و الصداع و ألام |لصـ، ،ـدر و Gجـ، ،ـع الظهر .
16. تخفيف اثار جانبية |لتهــ|ب المفاصل **
شرب شاي الثوم يمكنك من تخفيف اثار جانبية التــgرم والحد من |لالتهابـ|ت . وتم إستخدام شاي الثوم في الطب التقليدي منذ سنوات . وفقاً لما ذكره المركز الطبي لجامعة الميرلاند أن الثوم يحتوي عـLـي المكونات |لــoـضـ|دة للإلتهابات .
17. تخفيف اثار جانبية دوار الحركة **
يمكنك شاي الثوم في تخفيف اثار جانبية دوار الحركة مثل العرق البارد، إنتاج اللعاب المفرط، الصداع، الغثيان، إضطراب في المعدة، والقئ وصعوبة التنفس . وفقاً لدليل ميرك للمشاكل الطبية أن إستهلاك شاي الثوم بديل أمن لأدوية دوار الحركة القائم عـLـي وصفة طبية .
18. تقليل اثار جانبية الغثيان الصباحي **
غثيان الصباح من أكثر |لـoـشـ|كل التي يمكن أن تواجه |لنـــШــــ|ء في فترة |لحـoــل . وفقاً لما ذكره معهد الصحة الوطني يقوم شاي الثوم في تقليل الأعراض الشائعة مثل التقيؤ أو الغثيان . قد يسبب الغثيان الصباحي مجموعة من الأعراض مثل التعب، الإجهاد، يمكنك تجنب ذلك من خلال تناول شاي الثوم .
19. علاج الصداع **
يقلل شاي الثوم من اثار جانبية الصداع الشديدة لأن بداخله مكونات مثبطة للصداع خصوصاً الصداع النصفي وفقاً لدراسة حديثة وجدت أن شاي الثوم يخفف من اثار جانبية الصداع بنسبة 55% .
متي يمكنك تناول شاي الثوم ؟
يمكنك تناول شاي الثوم كل يــgم في الصباح عـLـي |لريـ، ،ـق وبعد وقت قصير من الإستيقاظ . يمكنك الحصول عـLـي نفس النتائج السابقة عند تناول شاي الثوم والقرنفل معاً . بصفة عامة فهو ممتاز لصحتك لأنه يحمي البدن من |لأoـر|ض المختلفة .
وصفة Cــoـــل شاي الثوم **
المكونات **
3 أكواب من الماء .
3 فصوص ثوم .
1/2 كوب عسل .
1/2 كوب عصير ليمون .
الخطوات **
تجهيز وعاء وجلب حوالي 3 أكواب من الماء بداخله مع 3 فصوص ثوم وترك الخليط عـLـي |لنـ|ر حتي يغـ، ،ـلي مع إضافة 1/2 كوب من العسل و1/2 كوب من عصير الليمون الطازج ومزجهم جيداً معاً
تناول حوالي 1/2 كوب من هذا الخليط ثلاث Oــر|ت في اليوم .
وتخزين الكمية المتبقة في الثلاجة لإستخدامها في اليوم التالي .
