السيترولين، وهو مركب يعمل على تحسين وظائف الكلى والقلب. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
يُعتبر البطيخ أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد
في تعزيز عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على مستويات منخفضة من السعرات الحرارية مما يجعله مناسبًا لتضمينه في خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن.
في الختام، يُعد البطيخ فاكهة مثالية لتناولها خلال
فصل الصيف لفوائدها الغذائية والصحية الكبيرة.
يمكن تناوله طازجًا كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والعصائر لتعزيز قيمته الغذائية. ومن الجدير بالذكر أن الاستمتاع بالبطيخ بانتظام يسهم في تعزيز صحة الجسم والعقل ويحافظ على اللياقة البدنية والنشاط اليومي
