11. صحة الجهاز الهضمي: يمكن للزنجبيل أن يخفف من الانتفاخ والإمساك وعسر الدم.
12. دعم الجهاز المناعي: الاستهلاك المنتظم قد يقوي جهاز المناعة.
الفوائد الصحية لمياه الزنجبيل:
1. فقدان الوزن: يعتقد البعض أن الزنجبيل يمكن أن يعزز الأيض ويقلل الشهية، على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الأبحاث.
2. الكوليسترول: قد يساعد على خفض مستويات الكوليسترول.
3. ضغط الدم: قد يساعد ماء الزنجبيل في تنظيم ضغط الدم.
4. الالتهاب: له خصائص مضادة للالتهابات.
5. الوقاية من السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في الوقاية من السرطانات.
6. طريقة عمل ماء الزنجبيل:
المكونات:
1.1-2 بوصة من جذر الزنجبيل الطازج
2.4 كوب ماء
3. اختياري: العسل أو الليمون للطعم
– التعليمات:
1. قشر وقطع جذر الزنجبيل بشكل رقيق.
2. أحضر 4 أكواب من الماء إلى غليان في وعاء.
3. أضف شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي وخفض الحرارة.
تابع من السطر التالي
