تغيير الأحذية
تعتبر الأحذية غير المناسبة من العوامل الرئيسية التي تسبب ظهور مسمار القدم. لذلك، يجب ارتداء أحذية مريحة ومناسبة، تحتوي على زوايا مدورة ونعال مبطنة لتوفير دعم كافٍ للقدم. يُفضل تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة قدر الإمكان.
2. استخدام ضمادات خاصة
يمكن استخدام ضمادات مسمار القدم المتاحة في الصيدليات، والتي تحتوي على مواد تعمل على تخفيف الضغط حول المنطقة المصابة. تعمل هذه الضمادات على تقليل الاحتكاك وتوفير الدعم.
3. تقشير الجلد
استخدام الحجر الخفاف أو أداة التقشير للتخلص من الجلد الميت والصلب الذي يتراكم حول مسمار القدم يمكن أن يكون مفيداً. يُفضل القيام بذلك بعد الاستحمام عندما يكون الجلد رطبًا، مما يسهل من عملية التقشير.
4. استخدام الأدوية الموضعية
هناك العديد من الأدوية الموضعية المتاحة بدون وصفة طبية التي تحتوي على حمض الساليسيليك، والذي يساعد في تذويب الكتل الجلدية الصلبة. يجب اتباع التعليمات المدونة على العبوة بعناية لتجنب أي آثار جانبية.
5. العلاج بالحرارة
وضع قدميك في ماء دافئ مع ملح البحر أو زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتسهيل إزالة الجلد الصلب. يُفضل القيام بهذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
تابع من السطر التالي
